Termine: Freitag, 5. Dezember (Beginn um 10 Uhr) & Samstag, 6. Dezember 2025 (Ende um 14:30 Uhr)
Ort: Palace Villars & Alpine Nature

Entdecken Sie die Kraft des Atems, der Kälte und der Resilienz im Herzen der Schweizer Alpen.
Nehmen Sie an der ersten Ausgabe des Wim Hof Retreats im Palace Villars teil, einer zweitägigen transformativen Erfahrung, die Ihnen helfen soll, Ihre Grenzen zu erweitern, Ihre Energie zu steigern und zu tiefer Selbsterkenntnis zu gelangen.

Dieses Retreat wird von den zertifizierten Wim-Hof-Methodenlehrern Jenny Quénard und Dominique Andereggen geleitet und kombiniert:

• Atemtechniken: WimHof Method Breathwork, Transformational Breath Journey, Oxygen Advantage.
• Cold Exposure: Eisbäder und eine kalte Wanderung in atemberaubender alpiner Landschaft. Sie lernen auch, wie Sie sich auf natürliche Weise von innen aufwärmen können.
• Mindset& Meditation: Lernen Sie die Macht Ihres Geistes kennen
• Gemeinschaft und Reflexion: Gruppensitzungen, Feedback-Zirkel und gemeinsame Mahlzeiten.

Freuen Sie sich auf ein Programm, das wissenschaftlich fundierte Praktiken mit der natürlichen Schönheit der Natur verbindet und Sie befähigt, Stress zu bewältigen, Ihren Körper zu stärken und Ihre innere Ruhe wiederzufinden.

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Was ist inbegriffen?

• 2 Tage / 1 Nacht im Palace Villars
• Frühstücksbuffet
• Wissenschaftlich untermauerte Theorie
• Atmungsworkshops und Meditationssitzungen
• Bewegung und Dehnung
• Geführte Kälteexpositionserfahrungen
• Mahlzeiten (Mittag- und Abendessen am Freitag, Mittagessen zum Mitnehmen am Samstag)
• Zugang zu den Wellness-Einrichtungen Palace (Fitnessraum, Sauna, Dampfbad, beheizter Außenpool)

Jenny und Dominique, ein in der Schweiz geborenes Paar, sind seit 2018 engagierte Praktiker der Wim Hof Methode. Gemeinsam haben sie bereits über 2.500 Menschen durch transformative Erfahrungen mit Atemarbeit und Kälteexposition begleitet. Dies ist mehr als ein Retreat, es ist ein Reset für Körper und Geist. Egal, ob du auf der Suche nach Resilienz, Klarheit oder einem einzigartigen alpinen Abenteuer bist, das Wim Hof Retreat bietet einen kraftvollen Schritt in Richtung Selbstentdeckung und Vitalität.